ミストサウナ 効能 韓国 アカスリ
ミストサウナの効能
気軽に利用できるミストサウナの効能について説明しています。ドライサウナとの違いをよく理解していってください。
ミストサウナの効能
ミストサウナに毎日入ることで皮膚血管の活動性が良くなり、皮膚温が上昇し冷えが緩和されることが、浴槽につかるだけの入浴に比べて多いということが実験により確認されているようです。
冬は屋外の寒さで、夏は乗り物やビル・部屋の冷房で、体が冷えることがよくあります。特に、足先の冷えで一年中相当な辛い思いをしている女性は少なくありません。
手足の冷えは、手足の皮膚血管が収縮することにより血液の循環が抑制されておこります。
長期間寒い環境にいると皮膚の血管が収縮し、寒くないはずの室内でも手足の皮膚血管が拡張せずに、冷えを感じることがあります。
これを解消するには、体を温めて抑制されていた手足の皮膚血管の拡張を促し、皮膚血管の活動性を高めることが必要となります。
手足が冷えやすい女性に対し、ミストサウナ入浴と浴槽入浴に分けて、１ヶ月間の連浴を実施したところ、手足の冷え改善に効果があるかどうかを検証した結果、ミストサウナ入浴では、連浴により手足両方の皮膚温が上昇し冷えが緩和されましたが、一方浴槽入浴では連浴後、足の冷えは緩和されましたが、手の冷えは緩和されなかったようです。
海外でおすすめのサウナ（韓国）
韓国でおすすめのサウナといえば、国鉄ソウル駅のすぐ近くに２４時間営業の「シルロアムサウナ」という、健康ランドのような大型のサウナ施設があります。５階建てのビルには各種のお風呂やサウナ施設があり、
アカスリや各種のマッサージ、ヨモギ蒸しなど、エステのメニューも充実しているようです。そしてソウル中心部から車で１０分前後の梨泰院には、「高麗火汗蒸幕」というエステがあります。この「高麗火汗蒸幕」は入場料だけで汗蒸幕やサウナ、お風呂に入ることができ、アラカルトメニューでフェイシャル＆人参パックやフェイシャル＆石膏パック、ネイルケアをすることが出来ます。基本コースの方は、汗蒸幕、よもぎサウナ、紫水晶サウナ、塩サウナ、人参風呂、アカスリ、全身オイルマッサージ、顔の漢方パック、髪シャンプーという内容です。ホテルからお店まで車での送迎サービスもあります。
サウナの効能は？
サウナが病気の予防と治療に効果がある、というようなレポートがあります。フィンランドにおいて、心臓に動脈血栓のある患者たちを二群に分け、一群はいつもの通りサウナ浴を続け、もう一群はサウナ浴を禁止させた研究です。その結果、サウナ浴を続けた患者は全員、サウナが禁止された患者よりも長生きしたということです。
サウナは日常生活において習慣化することで、関筋炎の治療やリウマチ痛からの解放、特に風邪をはじめとする呼吸器系の急性伝染病の予防、末梢循環障害の軽減、ケガの治療の促進、生理不順の改善などに効果が出てくるようです。
また、サウナの生理学的な効果としては、疲労回復の促進、体重調節、老廃物の除去、心理的効果などに優れているようです。
サウナ浴では大量の汗が出ますが、この汗には公害などで知らないうちに体内に蓄積されたカドミウムや鉛といった重金属が尿の中よりも十倍以上も多く出てくるとか。サウナでこの重金属を排泄できれば、健康上これほど有意義なことはありません。さらに、精神的にも心の安らぎを取り戻す絶好の場といえるでしょう。